03 Mai

Aromatherapie – mit ätherischen Ölen zu mehr Wohlbefinden

Aromatherapie

Geruch ist etwas Faszinierendes. Im Gegensatz zu unseren anderen Sinnen Sehen, Hören, Schmecken und Tasten erfolgt das Riechen weitgehend unterbewusst. Im Gehirn löst es Reaktionen aus. Die Aromatherapie macht sich mithilfe ätherischer Öle unter anderem diesen Effekt zu Nutzen, um Körper und Geist Gutes zu tun. Einigen Ölen wird eine belebende, anderen eine beruhigende und sogar schlaffördernde Wirkung zugeschrieben. Die Anwendung sollte allerdings nicht unbedacht erfolgen. Ein Ausflug in die Welt der Naturheilkunde.

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20 Apr

Ein kleiner Kopfkissen-Guide

Kopfkissen

Neben der Matratze und der Bettdecke ist das Kopfkissen für die Meisten nicht von ihrer Schlafstätte wegzudenken. Es sorgt für Gemütlichkeit. Gleichzeitig kommt ihm die wichtige, oftmals unterschätzte, Aufgabe zu, den Kopf- und Nackenbereich im Schlaf optimal zu stützen. Das klassische Federkissen in der Größe 80×80 Zentimeter war gestern. Heute bietet der Handel Modelle in allen erdenklichen Größen und Formen sowie mit den unterschiedlichsten Füllungen an. Doch welches ist das richtige Kissen für Sie?

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06 Apr

Socken im Bett – ungesund oder unterschätzt?

Socken_im_Bett

Bettsocken bescheren uns wohlig warme Füße. In Sachen Schweißbildung und Attraktivität scheiden sich jedoch die Geister. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Strümpfe einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Sie können sogar beim Einschlafen helfen.

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29 Mrz

Aufgeklärt: Die gängigsten Schlafmythen

schlafmythen aufgeklaert

Nichts ist für den menschlichen Körper so erholsam, wie Schlaf. Es klingt so einfach, doch nicht jeder Schlaf ist gleich. Beeinträchtigt durch unsere Ernährung, unsere Lebensweise und unsere Aktivitäten, denen wir direkt vor dem Zubettgehen nachkommen, verändert sich die Qualität unserer Schlafes. Doch hierfür gibt es in der Gesellschaft jede Menge Tipps, schließlich sollte man sich eine Erholung am Mittag gönnen und auf das Handy vor dem Schlafengehen verzichten, richtig?

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16 Mrz

Feng Shui – Was steckt dahinter?

Feng Shui

Feng Shui bedeutet übersetzt Wind (Feng) und Wasser (Shui) und entspricht der chinesischen Harmonielehre. Das Feng Shui Bagua hilft bei der Aufteilung von Räumen. Unsere Umgebung wirkt sich auf unsere Stimmung aus und auf unser Wohlbefinden. Daher kommt dieser Einrichtungstrend genau richtig, denn diese Gestaltungsmethode unterstützt das harmonische Wohlbefinden und kann es sogar steigern.

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22 Feb

Dauerhafte Ordnung im Haushalt?

Ordnung halten

“Ordnung ist das halbe Leben” – so oder so ähnlich habe wir es alle einmal von unseren Eltern gelernt – das Aufräumen. Abends siegt die Müdigkeit oft und die Teller vom Abendessen werden dann eben erst am nächsten Tag abgespült und verräumt. Mit einem Vollzeitjob und weiteren Hobbies ist es schließlich gar nicht so einfach immer alles sauber und ordentlich zu halten. Theoretisch könnte die Wohnung nahezu jeden Tag gesaugt und geputzt werden, doch um die Sauberkeit schnell wieder herzustellen, müsste erst einmal aufgeräumt werden. Kein Wunder wieso die meisten Menschen die Hausarbeit eher als Qual ansehen. Dabei geht das Putzen nach dem Aufräumen immer ganz schnell, schließlich sind alle Flächen frei und sie können leicht gewischt werden. Wie schön es doch wäre, wenn immer alles in dieser Ordnung bliebe! Doch mit ein paar Tipps und Tricks ist es auch im Alltag gar nicht schwer die nötige Ordnung zu schaffen und zu halten.

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