Die Blätter verfärben sich, es wird immer kälter und die Tage werden kürzer. Nun ist es wieder so weit, der Herbst steht unumgänglich vor der Tür. Durch das häufige Schmuddelwetter kann nun immer weniger Zeit im Freien verbracht werden. Dadurch ist die Aufnahme von Vitamin D stark eingeschränkt und eine trübe Stimmung ist meist die Folge davon. Doch der Herbst bringt auch seine schönen Seiten mit sich, nun können endlich die kuschligen Wollpullover angezogen werden und die Zeit kann mit seinen Liebsten vor dem Kamin verbracht werden. Hier werden wir Ihnen zeigen, wie Sie mit den unterschiedlichsten Tipps und Tricks fit in den Herbst starten können und energiegeladen durch die gesamte kühlere Jahreszeit kommen.
Für einen gesunden Schlaf sollte man ausreichend viel schlafen, auf spezielle Pflanzen im Schlafzimmer zurückgreifen, beruhigende Musik hören und vieles mehr beachten – ebenso die richtige Größe des Bettes! Ausschlaggebend für die Wahl der Bettgröße ist zunächst einmal die Frage, wie viele Personen darin schlafen sollen. Außerdem spielen natürlich auch die räumlichen Gegebenheiten eine wichtige Rolle.
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