10 Jun

Bücher über den Schlaf – Teil 1

Das Thema Schlaf begleitet uns unser gesamtes Leben, denn ohne erholsamen Schlaf sieht es um unsere Stimmung und Gesundheit ziemlich mau aus. Durch die Prominenz, die das Thema in unserer Welt hat, haben sich etliche Personen intensiver mit dem Thema “Schlaf” auseinandergesetzt, Schlafverhalten untersucht oder einfach nur lustige Fakten darüber gesammelt. Hierbei sind unzählige interessante, spannende und informative Bücher entstanden, mit denen wir uns nun unsere Zeit vertreiben und unser Wissen erweitern können. Ob es um das Einschlafen, Schlafprobleme oder Ihre Träume geht – der (Hör-)Buchmarkt liefert für jedes Thema interessante Inhalte.

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03 Jun

Guten Morgen Welt: Das Powerfrühstück aus Orangen-Oats und Kokos-Joghurt

Auch wenn einem das Aufstehen am Morgen vielleicht schwerfällt, muss es doch passieren, um einen erfolgreichen Tag mit der Familie, der Arbeit oder Universität zu starten. Damit ausreichend gestärkt und voller Energie in den neuen Tag gestartet werden kann, ist ein nahrhaftes und ausgeglichenes Frühstück zu Empfehlen. Das Power-Frühstück Orangen-Oats mit Kokos-Joghurt ist nicht nur lecker, sondern stärkt auch das Immunsystem, liefert eine Menge Energie für den bevorstehenden Tag und ist fix fertig gezaubert.


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26 Mai

Picknick-Guide

Die Picknick-Zeit hat begonnen! Das wunderschöne Wetter und die milden Temperaturen des Frühlings sind perfekt für einen Ausflug mit Essen, Spielen und Entspannung. Nun heißt es Picknick-Korb und das Lieblingsbuch zusammenpacken und ab auf die Wiese. Auch wenn das Picknick heutzutage nicht mehr so nobel wie einst bei Königin Victoria abläuft, mit unserem Picknick-Guide wird Ihr Ausflug genauso schön, wie Sie sich das vorstellen!

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19 Mai

Schwedisch wohnen nach Lagom

Skandinavien ist nicht nur ein für Touristen beliebter Teil Nordeuropas, sondern liefert uns auch den ein oder anderen Einrichtungsstil, an dem man sich einfach nicht sattsehen kann. Nach dem dänischen “Hygge” hat sich nun auch “Lagom” aus Schweden einen Namen in Deutschland gemacht. Bei dieser Art der Einrichtung möchte man zur nordischen Einfachheit zurückkehren. Das bedeutet aber nicht, dass die eigenen vier Wände nun langweilig gestaltet werden:

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11 Mai

Cocooning

Der Begriff Cocooning bezeichnet das Phänomen, dass immer mehr Menschen sich wieder lieber in ihre gewohnte Atmosphäre und damit in ihre eigenen vier Wände zurückziehen. Dort fühlt man sich wohl, dort ist die Welt in Ordnung. Laut Definition kommt die Bezeichnung Cocooning aus dem Englischen und bedeutet so viel wie “sich in einen Kokon einspinnen” oder “verpuppen”. Im US-amerikanischen Raum ist der Trend schon seit den 1980er Jahren bekannt – der Begriff wurde erstmals von der englischen Trendforscherin Faith Popcorn geprägt. Aber was genau macht man bei diesem Trend und soll man nun etwa nur noch zuhause bleiben?

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07 Mai

Entschleunigen im Alltag – So gelingt’s

Sobald der Tag startet, beginnt in den Leben der meisten Menschen auch die Hektik. Termine werden koordiniert, die Familie muss versorgt werden und die Arbeit kann auch nicht warten. Wenn man am Ende des Tages nach Hause kommt, sollte im besten Fall noch die Hausarbeit erledigt werden, das Fitnessstudio darf nicht zu kurz kommen aber auch die sozialen Kontakte wollen gepflegt werden. Wo bleibt da die Zeit für einen selbst? Ganz einfach, sie ist nicht da – außer man nimmt sie sich. Genau dafür ist die Entschleunigung gut. Das Leben einfach einmal einen Gang zurückschalten und sich die Zeit nehmen, die man für das eigene mentale Wohlbefinden dringend benötigt. Gerade im Zeitalter von Social Media, Smartphones und dauerhafter Vernetztheit und Erreichbarkeit, darf die Pause nicht vergessen werden.

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