Aufgeklärt: Die gängigsten Schlafmythen
Nichts ist für den menschlichen Körper so erholsam, wie Schlaf. Es klingt so einfach, doch nicht jeder Schlaf ist gleich. Beeinträchtigt durch unsere Ernährung, unsere Lebensweise und unsere Aktivitäten, denen wir direkt vor dem Zubettgehen nachkommen, verändert sich die Qualität unserer Schlafes. Doch hierfür gibt es in der Gesellschaft jede Menge Tipps, schließlich sollte man sich eine Erholung am Mittag gönnen und auf das Handy vor dem Schlafengehen verzichten, richtig?
